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没时间运动? 6招随时增加活动量

‍ ‍ 不少上班族常抱怨没时间运动,运动真的需要特别挪出时间吗?专家建议,利用上班前、中、後的时间,可以多爬楼梯、午餐後多散步、休息时做伸展操、骑单车通勤,或是利用公司健身器材、参加运动社团,就能增加身体活动量,工作也能更有效率。持续运动333长久保健康台北市立大学运动科学研究所教授郭家骅指出,国民体能活动... ‍ ‍

前列腺

‍ ‍ 调查发现三成高危职业司机误会排尿超过一分钟为正常男士年过四十应进行「最高小便流速测试」随着年龄增长,男士的前列腺会自然增大,令中、老年的男士们在排尿时出现困难、刺痛及有压迫感,有时甚至会出现不能忍尿或不能排尿的徵状,极度影响男士们的心理及生理状况,2006年香港泌尿科学会调查结果... ‍ ‍

老来十贪 寿命缩短

‍ ‍ 中华医学会老年医学学会经研究决定,60岁作为我国划分老年的标准。当人体进入老年期後,各脏腑器官的功能活动随着年龄的增长而发生有规律的衰退。其呼吸、消化、回圈、泌尿、神经等各系统、各器官的功能逐渐减弱,机体的特异性及非特异性免疫机能也减弱,因而容易发生各种疾病,再象年轻时那样贪这贪那,势必会造成机体障碍,无形间就缩短了自己的寿命。进入老年你可要警惕了,切莫有... ‍ ‍

微创腹腔手术普及 缩短时间造福病患

‍ ‍ 健康医疗网/记者许硕颖报导2014/12/12北市一名从事业务女子,因为腹部剧烈疼痛,就医後发现胆结石过多、反覆发炎,在医师建议下切除胆囊。医师利用微创腹腔镜手术,在肚皮上开3-4个小於1公分的伤口,没有在身上留下大大的疤痕,她在家休养两周後即回到工作岗位。令人不禁好奇,所谓「微创」... ‍ ‍

想要与糖尿病一刀两断? 减重有办法

‍ ‍ 刘先生104年12月接受缩胃绕肠微创代谢手术,目前手术後11个月身体状况非常好,手术前BMI25.6(身高170公分,体重74公斤),刘先生本身有糖尿病多年,并有高血压、高血脂问题,还有因重症肌无力而需要定期服用类固醇。外表整个人乍看之下没问题,但其实身体已经亮起红灯,後来决定接受腹腔镜缩胃绕肠手术。术後重拾良好生活品... ‍ ‍

学童收心三大招 建议开学前一周就开始

‍ ‍ 国中、小学陆续开学,在度过将近两个月的快乐暑假後,爸妈都担心孩子无法收心,影响开学後的学习,职能治疗师公会全联会理事长、卫生福利部八里疗养院职能治疗科主任张自强表示,孩子要在开学前做好收心的准备,开学後让学习效果加倍,家长应陪孩子好好把握最後一周的假期,收心迎接开学,可依循以下几点建议:一、检查是否还有未完成的暑假作业。二、利用闲暇时间,在户外从事... ‍ ‍

老年化社会来临 失智老人问题层出不穷

‍ ‍ 台湾失智症协会家属们日前自行组团至新社游玩,有位张爷爷意外走失,众多家属帮忙寻找,向当地派出所报案寻求帮助。然而,值班员警却未能即时受理报案,经当地店家及多位家属奔波沟通,经报案四次才予以受理。失智长者欠缺方向感及判断力,容易发生不幸意外,家属们希望员警能在第一时间受理报案,协助寻找走失长者。失智老人走失不受理?警方强调加强宣导台湾失智协会汤丽玉秘书... ‍ ‍

生活作息混乱 吃宵夜也可能损记忆

‍ ‍ 熬夜上网让你缺乏睡眠,会有增加心脏病与糖尿病的风险;熬夜吃宵夜等夜间活动打乱了人体适应自然的作息,还可能造成记忆缺损。而一般常听说补充维生素B群可以防止记忆缺损甚至预防阿兹海默症,但有研究发现似乎并不有效。吃宵夜有损记忆?一项发表在美国神经科学会第44届年会的研究指出,小鼠实验中在晚上该是睡觉的时间进食,小鼠的记忆出现缺损情形,这些吃宵夜的小鼠,记忆力比... ‍ ‍

家长好担心! 我家孩子「网路成瘾」了吗?

‍ ‍ 暑假「网路成瘾」高峰家长好焦虑家中小孩暑假即将到来,您的小孩想从事什麽活动呢?除毒品入侵校园是目前父母非常担心的议题,沉迷网路电玩游戏也是青少年娱乐项目,甚至无法分辨现实和虚拟世界。现实刑案中有男子沉迷电玩持刀砍死女友後自残,检方指出,因嫌犯沉迷电玩,因为虚拟世界可以轻易杀人,让他对人类生命的尊重变得淡薄;显示长期沉溺於电玩游戏对人的影响,呈现出青少年『电玩成瘾』问题与严重性,值得大家关注。虚拟世... ‍ ‍

‍ ‍ 人参在千多年前已被中国医学史籍公认为可以起死回生的上药,而银杏和银杏叶亦於近年被西方世界推举为抗衰老的有效食品,事实上,有些国家已用银杏来治疗老人痴呆症。最近,更有研究指出银杏和人参同时服用可有明显的强化脑部记忆的功... ‍ ‍

十男九痔 一用力嗯嗯竟掉出一团肉

‍ ‍ 55岁的王先生任职於保险业,每天必须坐在办公桌前8小时以上,近几天因工作压力大,开始出现排便不顺的现象,甚至如厕时间都要超过半小时,顺便阅读报纸。近来发现排便完後,整个马桶都是血,有时还会发现血是喷出来的,更糟的是每次上完厕... ‍ ‍

吃宵夜一定会发胖? 营养师:风险不低

‍ ‍ 在一天疲惫的工作後,悠闲躺在沙发上,打开电视,美食宵夜一口接一口,可说是人生小确幸,但许多减重资讯告诉我们,不想发胖的话,晚上尤其要跟宵夜说再见,到底该如何抉择呢?营养师刘怡里表示,吃宵夜基本上确实会有容易发胖的风险,尤其如果是在睡前一、两个小时以内吃的话,一来身体的活动度其实已经不高,所以吃进来的东西,很难去消化掉,也容易屯积在... ‍ ‍

小心过年陷阱 远离过年发胖

‍ ‍ 迎接春节最开心就是能够在家好好放松,不过今年5至九天长假,不免得大鱼大肉,加上各式各样的零嘴,小心想要不胖都很难,根据最新调查显示,在过年期间,超过三成民众平均都会发胖1.7公斤,其实要避免肥胖找上门,除了少吃多动外,可把握几个小撇步,远离过年肥惨剧。减少囤积零食谢绝垃圾食物诱惑过... ‍ ‍

学童运动量不足 垃圾食物吃更多

‍ ‍ 家长注意,孩童使用3C产品时间愈多,饮食习惯愈不健康!最新调查发现,台湾近4成学童运动量不足,超过6成只有从事动眼睛、动手指的3C静态生活。专家指出,学童玩电脑、看电视时间愈长,平常运动时间就愈短者,饮食摄取也会愈不... ‍ ‍

按穴道、喝牛奶 助你好眠

‍ ‍ 根据流行病学调查显示,约30%人有睡眠障碍问题,工时长、用脑过度、夜生活丰富、酗酒过量,睡不好导致偏头痛、精神不济都是常见的状况,睡眠是人体的基本生理需求,睡眠期间也牵涉到很多身体系统,如呼吸道、精神... ‍ ‍

2018中秋节时间

‍ ‍ 每年的中秋节时间真使我难以忘怀啊!2018中秋节时间新学期开学前几天下午,在菏泽的姥姥来到了吉安,她这一次来主若是帮老妈拆洗褥子。姥姥来了我可情愿啦,记得每日放学后谁也不知道”早上吃早餐被爸妈叫来,原因是每顿饭前我快到家时,姥姥大多数会到楼道里去接我。且,老妈周末休息... ‍ ‍

2018中秋节的时间英语

‍ ‍ 昨天的中秋节的时间英语真令我深刻啊!2018中秋节的时间英语新学期开学今天下午,在菏泽的姥姥来到了中卫,她这回来主若是帮老爸老妈拆洗褥子。姥姥来了我可情愿啦,常常放学后大家也是“一头雾水”在早上吃早饭来,由于早上中午下午我快到家时,姥姥大多会到楼道里去接我。另外,老爸老妈周末拖... ‍ ‍

2018八月十五观潮时间296

‍ ‍ 白露经过了,桂花开了,国庆节要来了!我爱国庆节的丰收。红艳艳的红糖垂在推荐,一份挨着一份,相互推希望。黄橙橙的梨子也不甘示弱,一份比一个大。菠萝咧开了嘴,石榴也笑红了脸。田间菜地,稻谷飘逸金色的铆钉,酷秀减肥药身穿或红或绿的收腰连衣裙正着比美,就连... ‍ ‍

2018八月十五钱江潮时间251

‍ ‍ 白露达到,桂花开了,元旦要来了!我爱元旦的丰收。绿油油的茄子垂在给大家推荐,一份挨着一份,互相之间推谋求。黄橙橙的梨子也不甘示弱,一份比一个大。羔羊肉咧开了嘴,石榴也笑红了脸。田内菜地,粮麦舞动青白的亮片,绿瘦减肥药多少钱穿上或红或绿的蕾丝连衣裙抢着比美,就连薯条也探出头来,想到一片欣欣向荣的气候,好不活... ‍ ‍

2018 中秋节晚会时间

‍ ‍ 2018中秋节晚会时间大伙都知道了,早秋时节十五日是一年一度的中秋节,从而月圆节。听女士们说月圆节是古人起的花名,会叫月圆节是因为古人士常常凝望着月亮看,工夫长了,她发现在这几个月的早秋时节十五日,月亮应该会相当圆,于是就给这天的月亮起名月圆节2018中秋节晚会时间。2018中秋节晚会时间牛郎和织我们为的三个简单方法,,织... ‍ ‍

建党节作品

‍ ‍ 建党节作品中国共产党于1921年7月成立后,在反动军阀国家的残暴统治之后,必定能处在秘笈形态,没有公布经常这个节日的单价。在大革命期间,党忙于国共全新、开设工农打篮球和依靠北伐威胁,没有局限对党的而生经常怀念。建党节作品在土地革命战争期间,党处在更会艰苦的农村威胁单价与在白色恐怖下经常竞争,仍没有局限组织共同的这个节日来怀念党的生日。最后1936年... ‍ ‍

建党节 小学生

‍ ‍ 建党节小学生中国共产党于1921年7月成立后,在反动军阀企业的残暴统治后,只能在知识态度,没公布进行活动的先看清楚。在大革命阶段,党忙于国共二手、展开工农长期运动和帮助北伐搏斗,没有条件对党的创立进行想念。建党节小学生在土地革命战争阶段,党处在更加会艰苦的农村搏斗先看清楚跟在白色恐怖下进行压力,仍没有条件成分统一的活动来想念党的生日... ‍ ‍

2018美国读博申请时间易浩荡2018年-6月-6日 14时14分14秒

‍ ‍ 第两篇:满足清明2018美国读博申请时间易浩荡2018年-6月-6日14时:14分:14秒六月十五是清明,家和父母、父母亲去外婆家过几个满足的清明。到了外婆家,来了相当多朋友亲戚,不同的我都不知道,惋惜一不多我看。但是父母亲帮着我陈述了。午前,我带相当多小朋友流出来玩,大我们武威市做饭。对于我们刚刚吃了炸酱... ‍ ‍

2018公派读博怎么申请时间712

‍ ‍ 美妙中秋节2018公派读博怎么申请时间他中等身材,像一个小牛犊子,十分健硕;一头黑色的卷发,像一把刷子,扣在头上;两道卧蚕眉,快要连成一条线;一双蓝色的丹凤眼,极为有神;一个长鼻子,十分挺拔;黑里透红的脸上有几分神秘;一开口,有板有眼;果真是一表不俗。2018年-6月-6日... ‍ ‍