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标签:高丽

糖尿病救星! 吃1碗多谷饭=2颗高丽菜

‍ ‍ 糖尿病患吃东西最忌口,就怕血糖失控!一般人常吃白饭、白面条,对於糖尿病患来说也要限量。营养师施芃盈指出,精致淀粉类容易使血糖升高,而多谷饭富含高膳食纤维,对稳定血糖有极大帮助,尤其一碗多谷饭的膳食纤维含量很高,相当於2颗高丽菜。每日应摄取25公克膳食纤维根据近日营养健康状况变迁调查显示,男性每日平均... ‍ ‍